Una de las preguntas más frecuentes sobre las infusiones: ¿cuántas calorías tienen? La respuesta depende de una sola palabra: ¿con o sin azúcar?
El té puro: prácticamente cero calorías
Una taza de té o infusión herbal sin azúcar tiene entre 2 y 5 calorías — prácticamente cero. El té verde, negro, oolong, las infusiones de flores y hierbas son bebidas naturales sin calorías significativas cuando se toman solas.
Nuestras infusiones como Día Activo, Noche Tranquila, Fruta y Flor y Rosa Durazno no contienen azúcar añadida — son 100% hoja suelta natural.
Lo que sí suma calorías es lo que le agregas
El sabor de una infusión artesanal no necesita acompañantes, pero vale la pena saber lo que aportan:
- Azúcar: una cucharada = 16 kcal. Dos cucharadas por taza, tres tazas al día = ~100 kcal diarias que vienen solo del endulzante
- Leche entera o crema: puede sumar 50-80 kcal por taza
- Jarabes o endulzantes de cafetería: pueden agregar 150-200 kcal
- Tés embotellados del supermercado: muchos tienen 100-150 kcal por botella, casi todo azúcar añadida
Cómo acostumbrar el paladar al sabor natural
Si el té sin azúcar te resulta muy amargo al principio, suele ser un tema de preparación o de elección de mezcla, no de falta de dulzor:
- Empieza con infusiones naturalmente afrutadas como Fruta y Flor (con naranja y canela) o Rosa Durazno (oolong con durazno y rosas): su sabor dulce viene de la fruta y la flor, no del azúcar.
- Respeta la temperatura: las mezclas con té verde amargan con agua hirviendo. Deja que baje a unos 80 °C.
- No pases del tiempo de reposo: 5-7 minutos es suficiente. Más tiempo no da más sabor, da más astringencia.
- Pruébalas frías. En frío el dulzor natural de la jamaica, la naranja y el durazno se percibe mucho más.
Preguntas frecuentes
¿Las infusiones Mahama llevan azúcar?
No. Son 100% hoja, flor, fruta y corteza sueltas, sin azúcar añadida, sin conservadores y sin aromatizantes artificiales. Todo el sabor viene de los ingredientes reales.
¿Puedo endulzarlas?
Claro, es tu taza. Solo toma en cuenta que el azúcar que agregas sí aporta calorías, y que las mezclas afrutadas suelen necesitar mucho menos (o ninguna) de lo que uno espera.
Esta información es de carácter general y no sustituye la consulta con un profesional de la salud. Las infusiones son alimentos, no medicamentos. Si tienes alguna condición médica, estás embarazada, en lactancia o tomas medicamentos, consulta a tu médico antes de incorporar nuevas infusiones a tu rutina.
Infusiones sin azúcar — Mahama
Todas nuestras infusiones son 100% naturales y sin azúcar añadida. El sabor viene de los ingredientes reales.
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