Grados de oxidación del té: del verde al negro al oolong, guía de Camellia sinensis
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Todos los tés verdaderos — verde, blanco, oolong, negro, pu-erh — vienen de la misma planta: Camellia sinensis. Lo que los hace distintos es el proceso de oxidación (y en el caso del pu-erh, la fermentación microbiana). Mahama utiliza dos tipos de Camellia sinensis: té verde en Día Activo y té oolong en Rosa Durazno. Entender los grados de oxidación ayuda a apreciar por qué cada uno tiene su momento.
Té verde (0-5% oxidación): la hoja en su estado más natural
El té verde se procesa inmediatamente después de la cosecha para detener la oxidación enzimática: en Japón se hace al vapor (método al vapor, que produce tés más verde y con más umami), en China con calor seco en sartén u horno (wok-fired, que produce tés más tostados). El resultado: las catequinas (EGCG, ECG, EGC, EC) se preservan en su máxima concentración. El té verde tiene el mayor contenido de EGCG de todos los tés. El sabor: vegetal, herbaceo, ligeramente amargo, cídrico-umami (dependiendo del origen y el procesamiento). En Día Activo, el té verde se complementa con jengibre, zacate de limón y yerbaniz para crear un perfil más cídrico y herbal.
Oolong (20-80% oxidación): el equilibrio entre el verde y el negro
El oolong (de “dragón negro” en chino, wu-long) es el té más variable del espectro: los oolongs de baja oxidación (20-30%) son verdes, florales y ligeros (casi como un té verde); los oolongs de alta oxidación (70-80%) son oscuros, con notas de frutas maduras y caramelo. La conversión de catequinas en theaflavinas durante la oxidación produce compuestos con sus propios beneficios documentados. El oolong de Rosa Durazno tiene un perfil floral-afrutado que se combina perfectamente con el durazno y las rosas, creando una infusión de alta complejidad aromática.
Té negro (95-100% oxidación): el más fuerte, el más familiar
El té negro completa la oxidación: las catequinas se convierten completamente en theaflavinas y tearubiginas, que dan el color oscuro y el sabor robusto característico. El té negro tiene mayor contenido de cafeína que el verde (aunque la extracción depende de la temperatura y el tiempo). Las theaflavinas del té negro tienen su propio perfil de beneficios cardiovasculares documentados. Mahama actualmente usa té verde (Día Activo) y oolong (Rosa Durazno), que son los que mejor se integran con las hierbas mexicanas por su perfil aromático más delicado.
Preguntas frecuentes
¿El oolong de Rosa Durazno tiene más cafeína que el té verde de Día Activo?
Aproximadamente. El oolong parcialmente oxidado generalmente tiene un contenido de cafeína ligeramente mayor que el té verde (30-50mg/taza vs 25-35mg/taza), aunque varía significativamente según el nivel de oxidación específico y el grado de la hoja. En la práctica, la diferencia es pequeña y ambos producen el efecto de “concentración calm” típico del té por la L-teanína. Si eres muy sensible a la cafeína, puede que notes ligeramente más efecto con Rosa Durazno que con Día Activo.
¿El té oolong tiene los mismos beneficios que el té verde?
Comparten algunos beneficios (por la cafeína y la L-teanína, que se mantienen en todos los tés de Camellia sinensis) y difieren en otros. El oolong tiene menos EGCG que el té verde pero más theaflavinas; ambas categorías tienen actividad antioxidante y cardiovascular. La evidencia sobre té verde es más extensa (más de 10,000 publicaciones científicas) vs el oolong (menos estudios directos, aunque crecientes). Para maximizar la diversidad de polifenoles, consumir tanto Día Activo (verde) como Rosa Durazno (oolong) aporta un espectro más amplio que uno solo.
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