Infusiones para niños: qué es seguro y qué evitar
Share
Los niños pueden beneficiarse de algunas infusiones herbales, pero con precauciones importantes. La regla general: sin cafeína hasta los 12 años (y con moderación hasta los 18), y con dosis ajustadas por edad y peso. Dos infusiones de Mahama son adecuadas para niños: Noche Tranquila y Fruta y Flor.
Edades y restricciones: la guía por grupos de edad
0-12 meses: Ningún té ni infusión. La única bebida aparte de la leche materna o fórmula es agua. Las infusiones pueden causar hiponatremia (dilución peligrosa de sodio) y algunas plantas tienen efectos en el sistema hormonal neonatal.
1-3 años: Solo infusiones muy suaves y bien conocidas como manzanilla muy diluida (1g/500ml), temporalmente para cólico o nerviosismo, máximo 100ml. Consultar con pediatra antes.
3-12 años: Las infusiones herbales sin cafeína son generalmente seguras con dosis ajustadas (la mitad del adulto). Noche Tranquila (manzanilla, tila, salvia) y Fruta y Flor (jamaica, canela, naranja) son adecuadas para niños de esta edad.
12+ años: Pueden tomar dosis de adulto de infusiones sin cafeína. Para los que contienen cafeína (Día Activo, Rosa Durazno), con moderación (max 1 taza/día) y no en la tarde-noche.
Manzanilla para cólico infantil
La manzanilla es uno de los remedios para cólico del lactante más estudiados. Un ensayo clínico en Italia con 93 bebés con cólico encontró que la infusión de manzanilla (1g/150ml, máximo 3 veces/día) redujo el tiempo de llanto en un 57%, comparado con 26% en el grupo placebo. La manzanilla relaja la musculatura lisa intestinal, que es el mecanismo del cólico. Para bebés, siempre consultar con el pediatra antes y usar dosis mínimas muy diluidas.
Jamaica para niños: antioxidante y digestiva
La jamaica en Fruta y Flor es perfectamente segura para niños mayores de 3 años. Sus antocianinas y vitamina C son un antioxidante natural excelente para el sistema inmune en desarrollo. La canela a dosis de infusión es segura en niños (la preocupación por la cumarina es a dosis muy altas de canela cassia, no de Ceyln). Y el sabor frutal-cítrico de Fruta y Flor suele gustarles a los niños naturalmente.
Por qué los tés artesanales son mejores que las aguas de sabor para niños
El problema con los jugos y aguas de sabor para niños es el azúcar (entre 20-35g por botella) y los colorantes artificiales. Una infusión fría de Fruta y Flor en cold brew tiene cero azúcar añadida, antocianinas antioxidantes y vitamina C natural. Es una alternativa infinitamente superior a los jugos de caja o las aguas de sabor para hidratar a los niños.
Preguntas frecuentes
¿Qué infusión Mahama pueden tomar los niños?
Noche Tranquila (manzanilla, tila, salvia) y Fruta y Flor (jamaica, canela, naranja) son las dos infusiones Mahama naturalmente sin cafeína y aptas para niños mayores de 3 años a la mitad de la dosis adulto. Día Activo (té verde) y Rosa Durazno (oolong) contienen cafeína y se recomiendan solo desde los 12 años y con moderación.
¿La manzanilla sirve para niños con insomnio?
Sí, con moderación. La manzanilla es una de las hierbas más usadas en pediatría para dificultades del sueño. Para niños de 3-12 años, media taza de Noche Tranquila bien diluida (30-40 minutos antes de dormir) puede ayudar sin riesgo de dependencia. Noche Tranquila de Mahama tiene manzanilla, tila y salvia: la salvia es para adultos, por lo que se puede usar solo la manzanilla de la mezcla si el pediatra lo recomienda.
Naturales para toda la familia
Noche Tranquila y Fruta y Flor de Mahama: sin cafeína, sin azúcar, 100% artesanales. Toda la familia las puede disfrutar.
Ver Fruta y Flor →También te puede interesar: Día Activo · Noche Tranquila · Fruta y Flor · Rosa Durazno · Ver toda la colección