Té de Jengibre: Beneficios, Cómo Prepararlo y Contraindicaciones
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El jengibre: la raíz que lo puede casi todo
El jengibre (Zingiber officinale) tiene respaldo de cientos de estudios científicos. Es el ingrediente que le da fuerza y calor a nuestra mezcla Día Activo.
Beneficios del té de jengibre
1. Antiinflamatorio potente
El gingerol y el shogaol son antiinflamatorios comparables a ibuprofeno en inflamaciones crónicas leves.
2. Alivia las náuseas
El remedio natural más efectivo para náuseas: mareo de transporte, náuseas del embarazo, malestar por quimioterapia.
3. Digestivo y carminativo
Estimula jugos gástricos, reduce gases y acelera el vaciamiento gástrico.
4. Fortalece el sistema inmunológico
Propiedades antivirales, antibacterianas y antioxidantes.
5. Activa el metabolismo y regula el azúcar
Efecto termogénico que acelera el metabolismo. Mejora la sensibilidad a la insulina.
6. Alivia el dolor menstrual
Tan efectivo como ibuprofeno para cólicos menstruales en los primeros días del ciclo.
Cómo preparar té de jengibre
Con jengibre fresco: 4–6 rodajas en 300 ml de agua. Hervir 10 minutos. Añadir limón y miel.
Con nuestra infusión Día Activo: agua a 80°C, 4 minutos.
¿Cuándo tomarlo?
- Mañana: Activa el metabolismo.
- Antes de ejercicio: Reduce inflamación muscular posterior.
- Después de comer: Mejora la digestión.
- Al sentir síntomas de gripa: Antiinflamatorio de emergencia.
Contraindicaciones
- Anticoagulantes: Puede potenciar el efecto de warfarina.
- Reflujo severo: Tomar con algo de alimento.
- Antes de cirugía: Suspender 2 semanas antes.