Con tantas infusiones disponibles, una pregunta frecuente es: ¿cuál tomo y cuándo? La respuesta importa más de lo que parece. Algunas plantas tienen efectos estimulantes ideales para la mañana; otras son sedantes y van mejor por la noche.
Mañana: Día Activo — energía y arranque
Día Activo está formulado para este momento: té verde, jengibre, zacate de limón y yerbaniz.
- Mejor opción: En ayunas, 20-30 minutos antes del desayuno
- Evitar: Si eres sensible a la cafeína, no tomes té verde pasadas las 2-3 pm
Tarde: Fruta y Flor — antioxidantes y refrescante
Fruta y Flor: jamaica, naranja y canela. Sin cafeína, se puede tomar en cualquier momento de la tarde-noche.
- Mejor opción: 30 minutos después de comer, caliente o fría
- Extra: Perfecta preparada en un litro por la mañana y refrigerada para beber durante el día
Noche: Noche Tranquila — relajación y sueño
Noche Tranquila: manzanilla, tila y salvia. No solo ayuda a conciliar el sueño, sino que mejora su calidad.
- Mejor opción: 30-45 minutos antes de dormir
- También recomendable: En momentos de estrés o ansiedad a cualquier hora del día
Rutina completa del día con Mahama
- 7-9 am: Día Activo — Energía, metabolismo, detox
- 1-3 pm: Fruta y Flor — Digestión, antioxidantes, azúcar
- 9-10 pm: Noche Tranquila — Relajación, sueño profundo
Preguntas frecuentes
¿Puedo mezclar las tres infusiones?
Sí, son completamente compatibles. Puedes tomar las tres en el mismo día siguiendo la rutina recomendada.
¿Cuándo empezar a ver resultados?
Algunos efectos son inmediatos (relajación, energía). Los beneficios metabólicos e inmunológicos se acumulan: espera resultados notables tras 3-4 semanas de consumo regular.
¿Puedo tomar las infusiones frías?
Sí. La Fruta y Flor es especialmente buena como agua fresca natural sin azúcar.
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