Infusión para la Gastritis: Qué Tomar y Qué Evitar
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Gastritis y tés: lo que sí funciona
La gastritis es la inflamación del revestimiento del estómago. En México es extremadamente común. Las infusiones pueden ser aliadas poderosas — hay que saber cuáles ayudan y cuáles empeoran.
Infusiones recomendadas para la gastritis
1. Manzanilla — la primera opción
La manzanilla tiene propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias que calman la mucosa gástrica. Sus flavonoides reducen la inflamación y relajan los espasmos del estómago.
Cómo tomarla: 1 cucharadita en 240 ml a 90°C, 7 minutos tapada. 2–3 veces al día después de comer.
2. Tila — para gastritis por estrés
Cuando la gastritis es nerviosa, la tila trabaja en el origen: calma el sistema nervioso, reduce el cortisol y rompe el ciclo estrés-ácido gástrico.
3. Jengibre — en cantidades pequeñas
Antiinflamatorio gástrico en dosis bajas. No tomes jengibre en ayunas si tienes gastritis activa.
Infusiones que debes EVITAR con gastritis
- Té verde en ayunas: Los taninos irritan la mucosa.
- Té negro: Estimula la producción de ácido gástrico.
- Jengibre concentrado: En grandes cantidades irrita la mucosa.
Nuestras infusiones para el estómago sensible
Si sufres de gastritis, nuestra infusión Noche Tranquila es tu mejor opción. Combina manzanilla, tila y salvia — las tres trabajan para calmar el estómago y reducir la inflamación. Sin cafeína, sin azúcar.
Para las mañanas, nuestra Frutas y Flores (jamaica, naranja, arándano, canela) es suave y antioxidante — sin taninos irritantes.
Consejos adicionales
- Nunca tomes té completamente en ayunas con gastritis activa.
- Evita café, alcohol y refrescos.
- El estrés es el disparador número 1. Manéjalo y tu estómago mejora.