Estómago Sensible: Qué Infusiones Son Suaves y Cuáles Evitar

Estómago sensible: por dónde empezar

Si tienes molestias digestivas frecuentes, lo primero es hablarlo con tu médico: sólo un profesional puede decirte qué está pasando y qué hacer al respecto. Dicho eso, mucha gente con el estómago sensible nos pregunta qué infusiones son suaves y cuáles conviene dejar para otro momento. Aquí va nuestra respuesta honesta.

Infusiones suaves para un estómago delicado

1. Manzanilla — la más clásica

Es la infusión suave por excelencia: sabor ligero, ligeramente dulce, sin cafeína y sin la astringencia de los tés. En la herbolaria mexicana es la que tradicionalmente se ofrece cuando alguien quiere algo que no se sienta pesado.

Cómo prepararla: 1 cucharadita en 240 ml a 90°C, 7 minutos tapada. Muchas personas la eligen después de comer.

2. Tila — para la pausa del día

También sin cafeína y de perfil floral suave. Forma parte del ritual de la tarde y de la noche en muchas casas mexicanas, cuando lo que se busca es algo ligero y reconfortante.

3. Jengibre — con moderación

El jengibre tiene carácter: es picante y muy aromático. Si tu estómago es sensible, mejor en poca cantidad y nunca con el estómago vacío.

Infusiones más intensas que quizá quieras dejar para otro momento

• Té verde en ayunas: su astringencia se nota mucho más con el estómago vacío.
• Té negro: es el más intenso y con más cafeína de la familia.
• Jengibre concentrado: en cantidades altas resulta muy picante.

Nuestras infusiones más suaves

Si buscas algo ligero, nuestra infusión Noche Tranquila es la más suave de la casa. Combina manzanilla, tila y salvia — sin cafeína, sin azúcar, de perfil floral y sabor limpio.

Para las mañanas, nuestra Fruta y Flor (jamaica, naranja y canela) es una alternativa sin cafeína, de sabor ácido y cálido, sin la astringencia de los tés.

Consejos generales

• Si tienes molestias digestivas persistentes, consulta a tu médico antes que a internet.
• Las infusiones sin cafeína suelen sentarse mejor que las que sí la tienen.
• Tomarlas acompañadas de algo de comida, y no con el estómago vacío, es lo más habitual.

Ver Noche Tranquila — manzanilla, tila y salvia →

Esta información es de carácter general y no sustituye la consulta con un profesional de la salud. Las infusiones son alimentos, no medicamentos. Si tienes alguna condición médica, estás embarazada, en lactancia o tomas medicamentos, consulta a tu médico antes de incorporar nuevas infusiones a tu rutina.