Té Verde vs. Café: Cuál Te Da Energía Sin Ansiedad ni Bajón

Si el café te deja acelerado o con ese bajón a media mañana, no eres tú: es cómo actúa la cafeína. El té verde ofrece una energía distinta.

Cafeína: cantidad y forma de actuar

El café libera la cafeína de golpe (subida rápida y bajón rápido), mientras que el té verde la libera de forma más lenta y sostenida.

El factor clave: L-teánina

El té verde contiene L-teánina, un aminoácido que promueve un estado de calma concentrada. Esta combinación da "energía enfocada" en lugar del nerviosismo del exceso de café.

Tabla rápida

• Energía: café = pico rápido; té verde = sostenida.
• Ansiedad / nerviosismo: café = más probable; té verde = menos.
• Bajón posterior: café = marcado; té verde = suave.
• Antioxidantes: ambos aportan; el té verde destaca.

Cómo cambiar sin sufrir

Empieza sustituyendo la segunda taza del día por una infusión de té verde. Nuestro Día Activo combina té verde con jengibre, zacate de limón y yerbaniz: energiza y sabe rico sin necesidad de azúcar.