¿Cuándo Tomar Cada Infusión? Guía Completa Mahama

Con tantas infusiones disponibles, una pregunta frecuente es: ¿cuál tomo y cuándo? La respuesta importa más de lo que parece. Algunas plantas tienen efectos estimulantes ideales para la mañana; otras son sedantes y van mejor por la noche.

Mañana: Día Activo — energía y arranque

Día Activo está formulado para este momento: té verde, jengibre, zacate de limón y yerbaniz.

• Mejor opción: En ayunas, 20-30 minutos antes del desayuno
• Evitar: Si eres sensible a la cafeína, no tomes té verde pasadas las 2-3 pm

Tarde: Fruta y Flor — antioxidantes y refrescante

Fruta y Flor: jamaica, naranja y canela. Sin cafeína, se puede tomar en cualquier momento de la tarde-noche.

• Mejor opción: 30 minutos después de comer, caliente o fría
• Extra: Perfecta preparada en un litro por la mañana y refrigerada para beber durante el día

Noche: Noche Tranquila — relajación y sueño

Noche Tranquila: manzanilla, tila y salvia. No solo ayuda a conciliar el sueño, sino que mejora su calidad.

• Mejor opción: 30-45 minutos antes de dormir
• También recomendable: En momentos de estrés o ansiedad a cualquier hora del día

Rutina completa del día con Mahama

• 7-9 am: Día Activo — Energía, metabolismo, detox
• 1-3 pm: Fruta y Flor — Digestión, antioxidantes, azúcar
• 9-10 pm: Noche Tranquila — Relajación, sueño profundo

Preguntas frecuentes

¿Puedo mezclar las tres infusiones?

Sí, son completamente compatibles. Puedes tomar las tres en el mismo día siguiendo la rutina recomendada.

¿Cuándo empezar a ver resultados?

Algunos efectos son inmediatos (relajación, energía). Los beneficios metabólicos e inmunológicos se acumulan: espera resultados notables tras 3-4 semanas de consumo regular.

¿Puedo tomar las infusiones frías?

Sí. La Fruta y Flor es especialmente buena como agua fresca natural sin azúcar.