Infusiones Sin Cafeína para la Tarde: 6 Opciones

Pasadas las 4 de la tarde, muchas personas buscan algo caliente o fresco que no interfiera con el sueño. Las infusiones sin cafeína para la tarde son la respuesta: sabrosas, variadas y fáciles de preparar. Aquí van seis opciones con su perfil de sabor.

1. Manzanilla

Floral, suave, con un toque de manzana. Es la más amable para quienes empiezan. Reposo de 5 minutos con agua recién hervida.

2. Tila

Aromática y mielada, con un perfil floral más marcado. Ideal sola o junto a manzanilla.

3. Jamaica

Ácida, frutal y roja. Funciona caliente o fría. Con canela se redondea y se vuelve casi un postre sin azúcar.

4. Zacate de limón

Cítrico y limpio. Queda muy bien con un toque de jengibre o con hierbabuena.

5. Hierbabuena

Fresca y ligera. Perfecta después de comer o en días calurosos, con hielo.

6. Rooibos

Sudafricano, dulce y con notas de miel y madera. Es naturalmente libre de cafeína y combina bien con canela o naranja.

Cómo armar una merienda de té

Elige una base

Una de las opciones anteriores, en tetera o taza.

Agrega un acompañante

Fruta de temporada, nueces, un trozo de pan dulce o galletas de avena.

Cierra con el momento

Siéntate. Sin pantalla. Cinco minutos de pausa real valen más que treinta de scroll.

Preparaciones frías

Casi todas funcionan como té helado: prepara doble de concentrada, deja enfriar y sirve con hielo, limón y hierbas frescas.

Qué revisar al comprar

• Que diga claramente "sin cafeína" o que sea 100% herbal.
• Que no tenga aromas artificiales ni azúcar añadida.
• Que indique el origen de las hierbas.

Precauciones

Aunque son bebidas tradicionales, cada hierba puede no ser adecuada para todas las personas. Si estás embarazada, en lactancia o tomas medicamentos, consulta antes con tu profesional de salud.

Nuestra sugerencia

Para las noches, Noche Tranquila (manzanilla y tila) es la protagonista; para tardes con acidez ligera y color, Fruta y Flor (jamaica y canela) es una combinación muy mexicana.