Té para Adelgazar: ¿Funcionan las Infusiones para Bajar de Peso?

"Tés para adelgazar", "infusiones quemagrasas", "té detox"... El mercado está lleno de promesas exageradas. Algunos tés tienen efectos modestos pero reales; ninguno hace magia sin cambios en la dieta y el ejercicio.

Lo que la ciencia dice sobre tés y peso

Té verde — el más respaldado

Sus catequinas EGCG aumentan la termogénesis y la oxidación de grasas durante el ejercicio. Nuestra mezcla Día Activo combina té verde con jengibre, potenciando estos efectos metabólicos.

Jengibre — termogénico y saciante

Propiedades termogénicas y puede reducir el apetito. En Día Activo.

Jamaica — diurética y antiadipogénica

Efecto diurético y puede inhibir la diferenciación de células grasas. En Fruta y Flor.

Canela — regula el azúcar e insulina

Mejora la sensibilidad a la insulina y reduce los antojos de dulce. En Fruta y Flor.

La verdad que nadie te dice

Los efectos de los tés en el peso son reales pero modestos. Un meta-análisis encontró que el té verde redujo el peso corporal en un promedio de 1.31 kg en 12 semanas, combinado con déficit calórico moderado, ejercicio regular, buen sueño e hidratación adecuada.

Cómo usar las infusiones para apoyar tu peso

• Mañana antes de desayunar: Día Activo
• Con las comidas: Fruta y Flor fría en lugar de refresco
• Noche: Noche Tranquila

Preguntas frecuentes

¿Cuántas tazas de té verde debo tomar para bajar de peso?

Los estudios con mejores resultados usaron entre 3 y 5 tazas al día. Para la mayoría de las personas, 2-3 tazas diarias es un rango razonable y seguro.

¿Puedo tomar infusiones mientras hago dieta cetogénica?

Sí. Las infusiones sin azúcar son perfectamente compatibles con la dieta keto.