Blog de Mahama
Té para dormir mejor: los 5 mejores y cómo prep...
No todos los tés para dormir son iguales. Algunos tienen evidencia científica sólida, otros son más tradición que ciencia. Esta guía compara los 5 mejores tés para dormir con base...
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Ansiedad: plantas medicinales que reducen el es...
La ansiedad es el trastorno mental más común en México, afectando al 14.3% de la población adulta según la Secretaría de Salud. Existe evidencia sólida de que ciertas plantas medicinales...
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Insomnio: remedios naturales que funcionan segú...
El insomnio afecta al 30-35% de la población adulta mexicana. Antes de recurrir a somníferos farmacológicos con sus conocidos efectos secundarios, existen alternativas naturales con evidencia científica real. Esta guía...
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Jamaica (hibiscus): qué dice la ciencia sobre s...
La jamaica (Hibiscus sabdariffa) es una de las plantas medicinales más estudiadas de México y el mundo. Su color rojo intenso delata una riqueza extraordinaria en antocianinas. Los estudios clínicos...
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Canela en infusión: beneficios reales y mitos d...
La canela es la especia más investigada del mundo después del jengibre. Su capacidad para mejorar la sensibilidad a la insulina, reducir el azúcar en sangre y aportar antioxidantes está...
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Jengibre: propiedades medicinales comprobadas p...
El jengibre (Zingiber officinale) lleva más de 5,000 años siendo utilizado como medicina natural en Asia y América. Hoy, más de 300 estudios científicos respaldan sus propiedades antiinflamatorias, antinauseosas, digestivas...
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