Blog de Mahama
Naranja en infusiones: vitamina C, flavonoides ...
La naranja en las infusiones no es solo aroma y sabor. La cáscara y los frutos de naranja contienen una concentración excepcional de flavonoides — hesperidina, narinterina, nobiletina — con...
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Ritual de mañana productivo: cómo construir tu ...
Las personas más productivas no empiezan el día con el teléfono: empiezan con un ritual. La neurociencia del comportamiento demuestra que las rutinas matutinas consistentes reducen la carga cognitiva, estabilizan...
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Cómo hidratarse mejor: agua, infusiones y elect...
La deshidratación crónica leve es uno de los problemas de salud más prevalentes y subestimados en México. El 60-70% de los adultos mexicanos no alcanzan la ingesta hídrica recomendada diariamente....
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Sistema inmune y té: qué dice la ciencia sobre ...
Las infusiones “para las defensas” son de las más buscadas en temporada de frío, pero la relación entre el té y el sistema inmune va mucho más allá del remedio...
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Smoothies con té verde: 5 recetas energizantes ...
El té verde como base de smoothie es una de las tendencias más inteligentes del wellness moderno: combinas la L-teanína y el EGCG del té verde con la fibra, vitaminas...
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Bienestar postparto: infusiones seguras para ma...
El periodo postparto es uno de los momentos en que las mujeres más buscan apoyo natural para el cuerpo y la mente: recuperación física, calidad del sueño, manejo del estrés...
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